Om oss!
Oskar Lund
Ägare, Coach
Min resa började med alpin skidåkning, en sport jag utövat sedan jag lärde mig gå. När jag beslutade mig för att satsa på en elitkarriär insåg jag snabbt att jag saknade kunskap om kost, fysisk träning och mental styrka. Jag försökte få hjälp, men det visade sig vara svårt. Mina tekniktränare var skickliga inom det idrottstekniska, men de saknade utbildning för att stötta mig inom de andra avgörande områdena.
Under min karriär kämpade jag med vikt, styrkeutveckling olika mentala utmaningar, vilket ledde till en viktig insikt: något saknas inom svensk idrott. Det behövs lättillgänglig coaching och utbildning i de tre grundpelarna för idrottslig framgång – kost, fysisk och mental träning.
Efter min aktiva karriär bestämde jag mig för att utbilda mig inom dessa områden och skapa en plattform där idrottare kan få hjälp med alla aspekter av sin elitsatsning. Resultatet blev Elitcoach – en verksamhet dedikerad till att sprida kunskap och stötta elitidrottare för att främja en framgångsrik och hållbar idrott i Sverige.
Vår verksamhet!
Vår verksamhet bygger på att förmedla ny vetenskapligt begrundad kunskap från labben och högskolor, hela vägen ut till idrottaren. Jag jobbar tillsammans med mina högutbildade mentorer inom, idrottsfysiologi, idrottspsykologi och nutrition och näringslära. Några av de områden vi arbetar med i prestationsutveckling är dessa:
Idrottsfysiologi
- Sammanställning av idrottens kravprofil
- Specifika träningsupplägg anpassade efter dig, dina behov och din idrott
- Formtoppning
- Förmågeutveckling
- Föreläsningar i grundläggande anatomiska och fysiologiska kunskaper för idrottare
Idrottspsykologi
- Bygga självförtroende
- Hantera stress & press
- Emotionsreglering
- Målsättning och målsystem
- Stärka inre-dialog
- prestationsutveckling
Nutrition & näringslära
- Utbildning i energisystem, energibehov, makro- & mikronutrienter
- Metabolism, anabola och katabola energiprocesser
- Kolhydratsladdning
- Energioptimering
Alla förtjänar tillgången till rätt verktyg för att nå toppen av sin idrott!